Jeżeli nie potrafimy oprzeć się słodyczom a mimo tego chcemy przejść na jakąś dietę to dieta lodowa może okazać się bardzo dobrym rozwiązaniem. Co prawda nie jada się na niej tylko samych lodów, ale stanowią one uzupełnienie codziennego jadłospisu.
Wbrew pozorom lody nie muszą być tuczące, jeżeli będziemy wybierali te jak najbardziej naturalne i pozbawione wszelkich konserwantów to będziemy mogli odkryć ich różne zdrowotne właściwości. Lody które w tej diecie będzie można jeść do dwóch gałek dziennie, muszą być śmietankowe lub waniliowe. Poza tym dieta będzie składała się z lekkostrawnych i małych posiłków. Na śniadanie możemy jeść płatki, jakieś maślanki i jogurty, na obiad mięsa lub ryby gotowane na parze z dodatkiem warzyw, a na kolację lekkie i zdrowe sałatki.
Dieta lodowa jest bardzo rozsądna, nie chudnie się na niej w bardzo szybkim tempie dzięki czemu nie grozi nam efekt jo jo. Lody które mają na celu pomóc na wytrwać ten trudny czas mają także właściwości zdrowotne, przede wszystkim wzmacniają kości, ale także obniżają ciśnienie krwi i regulują hormony.
