Podstawą każdej stosowanej przez nas diety powinno być zdrowe, racjonalne odżywianie. Nie mniej jednak, wiele kobiet, szczególnie młodych, decyduje się na głodówkę, którą nawet za bardzo nie można nazwać dietą. Głodówka prowadzi do skrajnego wyniszczenia naszego organizmu. Oczywiście schudniemy na niej, ale możemy spodziewać się efektu jojo zaraz po powrocie do normalnego odżywiania. Nasz organizm czuje, że nie dostarczamy my wystarczających środków do funkcjonowania, nastawia się więc na magazynowanie i tylko gdy pojawi się na to okazja, odkłada spożyte kalorie w postaci tkanki tłuszczowej.
Dodatkowo głodówka może powodować wiele zaburzeń, a nawet chorób, może nawet prowadzić do spadku odporności organizmu, dlatego warto jej unikać. Podczas głodówki dodatkowo cały czas towarzyszy nam uczucie głodu, ssania w żołądku, wiele osób nie jest w stanie normalnie funkcjonować, dlatego powinniśmy wystrzegać się takiego rodzaju odchudzania, szczególnie jeżeli pracujemy lub jesteśmy w trakcie nauki.
