Wiele osób rozpoczynających dietę jest zainteresowanych odchudzaniem konkretnej części ciała, którą najczęściej jest brzuch. Musimy zdać sobie sprawę z faktu, że odchudzanie miejscowe nie jest możliwe, redukcja tkanki tłuszczowej dokonuje się bowiem w całym ciele naraz. Niemożliwe jest osiągnięcie szczupłego brzucha przy jednocześnie otyłych nogach. Dlatego, aby schudnąć z brzucha trzeba po prostu zastosować odpowiednią dietę oraz wysiłek fizyczny. Oczywiście można wprowadzić ćwiczenia typowo na brzuch, nie pomogą one jednak spalić tkanki tłuszczowej z brzucha, a jedynie wyrzeźbić mięśnie.
Nie jest to oczywiście nic złego, jak najbardziej powinniśmy dbać o wysportowaną sylwetkę, dlatego ćwiczenia siłowe na wszystkie partie ciała będą dobre dla naszego wyglądu, przyspieszą także efekty odchudzania. Odchudzanie miejscowe nie jest możliwe, musimy zadbać o wygląd całego naszego ciała, a nie tylko pojedynczej jego części. Jak już wielokrotnie wspominano, to właśnie dieta jest kluczem do sukcesu, bez niej nie zobaczymy żadnych efektów.
