Między mięśniami, a tkanką tłuszczową istnieje bardzo ciekawa zależność: mięśnie są cięższe od tłuszczu, a dodatkowo zajmują mniej miejsca. W związku z tym, waga osoby umięśnionej, dobrze zbudowanej, zawsze będzie większa od osoby po prostu chudej. Bez porównania pozostaje także ich sylwetka – u osoby aktywnie uprawiającej sport wyraźnie zarysowane będą mięśnie, u osoby niestosującej ruchu ciało może nie być jędrne, pozbawione będzie krągłości. Sylwetki fit staje się coraz bardziej popularna, nie mniej jednak trzeba włożyć bardzo dużo wysiłku w codzienne treningi siłowe, aby ją osiągnąć.
Kobiety bardzo często obawiają się treningów siłowych, ponieważ nie chcą być aż tak umięśnione jak mężczyźni. Kobiety w swoich codziennych treningach powinny jednak stosować mniejsze ciężary – taka strategia na pewno pozwoli im na osiągnięcie szczupłej i umięśnionej sylwetki. Tkanki tłuszczowej jest się bardzo łatwo pozbyć w porównaniu do zbudowaniu tkanki mięśniowej, dlatego pracę nad idealną sylwetką trzeba rozpocząć jak najszybciej!
