Wiele osób w dążeniu do idealnej sylwetki decyduje się na bardzo drastyczne, niebezpieczne diety. Mogą one polegać np. na diametralnym obcięciu zapotrzebowania kalorycznego naszego organizmu. Taka dieta oczywiście przyniesie efekty w postaci smukłego ciała, nie mniej jednak wyrządzi także nieodwracalne szkody dla naszego organizmu. Często konsekwencją takich głodowych diet jest także efekt jojo. Inną, dosyć niebezpieczną dietą jest dieta oparta na spożywaniu samego białka.
Co prawda daje ona dość szybkie i widoczne efekty, nie mniej jednak znacznie obciąża wątrobę, która po takiej sesji może się już nigdy nie zregenerować. Zamiast szukania łatwych i szybkich, a często niebezpiecznych rozwiązań, warto poznać zasady zdrowego żywienia. Pozwolą nam one na osiągnięcie szczupłej sylwetki po zdecydowanie dłuższym czasie, ale będziemy mieć pewność, że w sposób należyty zadbaliśmy o nasz organizm. Zdrowe ciało jest o wiele ważniejsze od szczupłej sylwetki – pamiętajmy o tym podczas szukania kolejnej cudownej diety.
