Musimy zdać sobie sprawę z jednej rzeczy: natychmiastowe efekty diet są tylko wymysłem telewizji, która przekonuje nas, że dzięki ich tabletkom czy urządzeniom możemy osiągnąć dokładnie takie same efekty w równie krótkim czasie. Przez takie podejście, wiele osób rezygnuje ze zdrowego stylu życia, ponieważ nie widzi efektów po dwóch tygodniach stosowania ścisłej diety. Należy zdać sobie sprawę z faktu, że osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest procesem długotrwałym, nie może wydarzyć się tu i teraz.
Musimy poświęcić dużo czasu i uwagi, aby schudnąć. Jeżeli w taki sposób podejdziemy do diety, na pewno łatwiej będzie nam czekać na wymarzone efekty, które w końcu na pewno się pojawią. Jeżeli odchudzanie byłoby takie łatwe, to wszyscy ludzie byliby szczupli! Niestety tak nie jest, świadczy to więc o tym, że wymarzona sylwetka dostępna jest tylko dla nielicznych, którzy wytrwali w swoich postanowieniach. Nie istnieje więc odchudzanie na zawołanie, nie przytyłaś w jeden dzień, a więc i w jeden dzień nie schudniesz – tym hasłem powinnaś kierować się podczas swojej codziennej diety.
