Dieta jest niejako stylem życia, pozwalającym zachować szczupłą i zgrabną sylwetkę, a także w odpowiedni sposób zadbać o nasz organizm. Dieta nigdy nie powinna być kojarzona jako przejściowe zmniejszenie zapotrzebowania kalorycznego w celu wyszczuplenia sylwetki – jest to proces długotrwały, który ma wpłynąć nie tylko na naszą sylwetkę, ale także na ciało, organizm.
Dieta jest więc zdrowym stylem odżywiania, bogatym w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, nabiał, witaminy. Istnieje wiele rodzajów diet, jednak najczęściej ich celem jest właśnie wyszczuplenie sylwetki, często nie uwzględnia się tu nawet wpływu na organizm, co nieraz kończy się tragicznie. Popularne diety białkowe bardzo źle oddziałują na nasz organizm, z kolei zbyt duży udział węglowodanów w diecie może paradoksalnie prowadzić do wzrostu wagi. Dieta powinna więc być odpowiednio zbilansowana, warto wykorzystać tu doświadczenie zawodowe dietetyków, ponieważ tylko odpowiednia dieta jest gwarancją zdrowego ciała i szczupłej sylwetki.
