Gdy przechodzimy na dietę, spodziewamy się szybkich, niemal natychmiastowych efektów, które niestety okazują się dość nierealne. Często jesteśmy rozczarowani, gdy nasza sylwetka i waga po tygodniu odchudzania nie zmieniła się ani o centymetr, ani o kilogram. Wiele osób w tym momencie sięga po środki wspomagające odchudzanie powszechnie dostępne w aptekach. Są to najczęściej tabletki reklamowane w telewizji jako przynoszące szybkie, niesamowite efekty. Rzeczywistość niestety okazuje się bardziej czarno-biała: nie dość, że wydaliśmy masę pieniędzy na te preparaty, to dodatkowo nasza waga nie spadła.
Należy pamiętać o tym, że są to preparaty jedynie wspomagające odchudzanie, bez naszego wysiłku wiele nie zdziałają. Dlatego jeżeli już się na nie zdecydujemy, warto do naszej diety dołożyć codzienne ćwiczenia, w celu uzyskania maksymalnych efektów. Ważny jest też tutaj czas: bądźmy cierpliwi, stosujmy się do wszystkich wytycznych, a wcześniej czy później oczekiwane efekty diety i ćwiczeń na pewno się pojawią.
