Strona główna Kalistenik i Street Workoutu
Kalistenik i Street Workoutu
Najciekawsze artykuły:
Losowe artykuły:
Artykuły:
Ból łokcia po podciąganiu: przyczyny i pierwsza pomoc
Boli cię łokieć po podciąganiu? Sprawdź główne przyczyny, typowe objawy i bezpieczne metody pierwszej pomocy oraz regeneracji
Nasze teksty:
Makro w praktyce: jak trafić w białko bez ważenia jedzenia
Poznaj proste sposoby na trafianie w dzienny cel białka bez ważenia jedzenia i ciągłego liczenia kalorii w aplikacji
Felietony:
Piłka lacrosse vs roller: co lepiej rozluźnia plecy i pośladki po...
Sprawdź, czy lepiej rozluźni Cię piłka lacrosse, czy roller. Porównanie działania, wskazówki użycia i wybór narzędzia po treningu.
Starsze artykuły:
Czy cardio jest konieczne, gdy trenujesz kalistenikę?
Sprawdź, czy naprawdę potrzebujesz cardio przy kalistenice, by szybciej spalać tłuszcz, poprawić kondycję i osiągnąć lepszą sylwetkę
Ostatnio modyfikowane:
Najczęstsze błędy w suplementacji u początkujących w kalistenice
Poznaj najczęstsze błędy w suplementacji u początkujących w kalistenice i dowiedz się, jak dobrać proste, skuteczne wsparcie dla treningu
Często komentowane:
Zawody street workout: mój pierwszy start i czego nauczył mnie stres
Debiut w zawodach street workout, praca ze stresem i lekcje, które pomagają ruszyć z miejsca w treningu i życiu
Warto przeczytać:
Szybkie posiłki na redukcji: 7 pomysłów bez liczenia kalorii
Poznaj 7 szybkich posiłków na redukcji bez liczenia kalorii. Proste schematy talerza, sycące składniki i wsparcie w spalaniu tkanki tłuszczowej
Tanie źródła białka dla trenujących: lista zakupów na tydzień
Poznaj tanie źródła białka dla trenujących i zobacz przykładową listę zakupów na tydzień, aby dieta była skuteczna i nie rujnowała budżetu
Ile razy w tygodniu trenować street workout, żeby robić progres bez przetrenowania?
Sprawdź, jak często trenować street workout, by robić stały progres, dobrać liczbę treningów do poziomu i uniknąć przetrenowania
Polecamy:
Artykuły naszych czytelników:
Jak stworzyć własny program treningowy w stylu Crossfit?
Tworzenie własnego programu treningowego w stylu Crossfit to nie lada wyzwanie! Kluczowe jest połączenie różnorodnych ćwiczeń siłowych, kardio i gimnastycznych. Rozpocznij od oceny swoich umiejętności, ustal cele i dobierz ćwiczenia, które pasują do Twojego poziomu. Nie zapomnij o rozgrzewce i regeneracji!
Ostatnio czytane:
Ciekawe artykuły:
Fit przekąski na redukcję – co jeść między posiłkami?
Szukasz zdrowych przekąsek na redukcję? Oto kilka propozycji! Wybierz orzechy, jogurt naturalny z owocami lub warzywa z hummusem. Te fit przekąski nie tylko zaspokoją głód, ale również dostarczą cennych składników odżywczych, wspierając Twoje cele dietetyczne.
Jakie są najlepsze ćwiczenia na poprawę wytrzymałości?
Wytrzymałość to kluczowy element w każdej dziedzinie sportu i aktywności fizycznej. Najlepsze ćwiczenia na jej poprawę to bieganie, pływanie, jazda na rowerze oraz trening interwałowy. Regularna praktyka tych form aktywności przynosi znakomite rezultaty!
Recepta online jako element zdalnego leczenia
W tej perspektywie lekarz online, e-recepta, badania online i L4 przez internet tworzą nowoczesny model opieki, który upraszcza dostęp do pomocy. To właśnie ten...
Jakie przekąski warto jeść przed i po treningu obwodowym?
Przed treningiem obwodowym warto sięgnąć po lekkie przekąski bogate w węglowodany, takie jak banan czy jogurt z owocami. Po sesji z kolei idealne będą białkowe źródła – na przykład twarożek z orzechami czy koktajl proteinowy. Odpowiednia regeneracja to klucz!
Trening full body na redukcję: zestaw ćwiczeń z masą ciała
Poznaj skuteczny trening full body na redukcję. Spalaj tłuszcz, zachowaj mięśnie i ćwicz w domu bez sprzętu dzięki masie własnego ciała
Dozowniki do dezynfekcji – jak wybrać praktyczne rozwiązanie zapewniające higienę w miejscu pracy
W dobie pandemii i wzmożonej troski o higienę, dozowniki do dezynfekcji stały się nieodłącznym elementem wyposażenia wielu miejsc pracy. Wybór odpowiedniego dozownika może jednak...
Jak trenować, by poprawić szybkość reakcji w sporcie?
Aby poprawić szybkość reakcji w sporcie, kluczowe jest wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń i technik. Trening należy wzbogacić o dynamiczne interwały, symulacje sytuacji meczowych oraz ćwiczenia z użyciem świateł czy dźwięków. Regularność i różnorodność są kluczem do sukcesu!
