Miesięczne Archiwum: marzec 2019

Losowe artykuły:

Jak ułożyć własny plan treningowy w domu? Prosty przewodnik

0
Planując trening w domu, warto zacząć od oceny swoich celów. Czy chcesz zredukować wagę, zwiększyć siłę, czy poprawić kondycję? Następnie dobierz odpowiednie ćwiczenia i ustal harmonogram. Pamiętaj o regularności i dostosuj intensywność do swoich możliwości!