Strona główna Autorzy Posty przez ShreddedSoul

ShreddedSoul

ShreddedSoul
75 POSTY 0 KOMENTARZE

System treningowy Westside Barbell – tajemnice elitarnej metody

Trening siłowy ShreddedSoul - 0

Dieta i ćwiczenia – co jest ważniejsze? Trener rozwiewa wątpliwości

Historie sukcesu i inspiracje ShreddedSoul - 0

Booster testosteronu – czy naprawdę działa?

Suplementacja ShreddedSoul - 0

Jakie są najlepsze źródła białka dla osób budujących masę?

Trening siłowy ShreddedSoul - 0

Strach przed siłownią – dlaczego kobiety i mężczyźni czują się tam inaczej?

Trening kobiet vs. trening mężczyzn ShreddedSoul - 0

Czy trening wytrzymałościowy szkodzi stawom? Obalamy mity!

Trening wytrzymałościowy ShreddedSoul - 0

Czy mężczyźni powinni trenować jak kobiety, by uniknąć kontuzji?

Trening kobiet vs. trening mężczyzn ShreddedSoul - 0

Jak jeść, uprawiając sporty zimowe?

Dieta i odżywianie ShreddedSoul - 0

Stretching dla biegaczy – jakie ćwiczenia zwiększą Twoją wydajność?

Joga i stretching ShreddedSoul - 0

30-minutowy trening na spalanie kalorii – intensywny i bez sprzętu!

Ćwiczenia w domu ShreddedSoul - 0

5 technik oddechowych wspomagających regenerację mięśni

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

Jak dbać o zdrowie bioder przy intensywnych treningach?

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

Joga dla sportowców – jak poprawia wyniki i zmniejsza ryzyko kontuzji?

Joga i stretching ShreddedSoul - 0

Jakie ćwiczenia pomogą poprawić postawę ciała?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Jak joga wpływa na odporność organizmu?

Joga i stretching ShreddedSoul - 0

Wyzwanie 30 dni treningu obwodowego – sprawdź swoje możliwości!

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Trening obwodowy w wodzie – czy pływanie może zastąpić WOD?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Nowoczesne podejście do zdrowia fizycznego i psychicznego – jak kompleksowo zadbać o siebie?

Artykuły gościnne ShreddedSoul - 0

Biohacking i dieta – jak wykorzystać żywienie do poprawy wydajności organizmu?

Dieta i odżywianie ShreddedSoul - 0

Crossfit po 40 – czy to dobre rozwiązanie?

Fitness po 40. roku życia ShreddedSoul - 0

Technika dryblingu – najlepsze ćwiczenia na kontrolę piłki

Trening sportowy ShreddedSoul - 0

Crossfitowy mindset – jak myśleć jak mistrz?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

HIIT w małym mieszkaniu – Jak trenować bez skakania i hałasu?

Trening interwałowy (HIIT) ShreddedSoul - 0

Trening wytrzymałościowy po 40. roku życia – co warto wiedzieć?

Trening wytrzymałościowy ShreddedSoul - 0

Trening obwodowy dla seniorów – czy to dobry pomysł?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Jak trenować na plaży vs. w hali – różnice w przygotowaniu?

Trening sportowy ShreddedSoul - 0

Jak zwiększyć zakres ruchu w biodrach? Ćwiczenia dla każdego

Joga i stretching ShreddedSoul - 0

Dieta low-carb vs. high-carb – co działa lepiej na redukcji?

Dieta i odżywianie ShreddedSoul - 0

Jak trenować, by uniknąć kontuzji kolan w piłce nożnej?

Trening sportowy ShreddedSoul - 0

Jak unikać zbędnego tłuszczu podczas budowy masy?

Dieta i odżywianie ShreddedSoul - 0

Trening w stylu Navy SEALs – spróbujesz?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Jakie aplikacje mogą pomóc początkującym w treningach?

Trening dla początkujących ShreddedSoul - 0

Jak trenować Crossfit w podróży – skuteczne WOD-y bez sprzętu?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

10 faktów o regeneracji, które powinien znać każdy sportowiec

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

Jak zwiększyć liczbę powtórzeń w pompkach i podciągnięciach?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Jak profesjonalni sportowcy regenerują mięśnie?

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

Trening HIIT a odchudzanie – Jak unikać efektu jojo?

Trening interwałowy (HIIT) ShreddedSoul - 0

Czy warto inwestować w kamizelkę obciążeniową do treningu obwodowego?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Sen a regeneracja – ile godzin snu potrzebujesz, by budować mięśnie?

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

Rola elektrolitów w regeneracji mięśni – jak zapobiegać skurczom?

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

Studio graficzne i jego wpływ na skuteczność komunikacji wizualnej marki

Artykuły gościnne ShreddedSoul - 0

Co jeść przed i po treningu wytrzymałościowym?

Trening wytrzymałościowy ShreddedSoul - 0

Rola medytacji w regeneracji – jak wpływa na ciało i umysł?

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

Jak wrócić do formy po ciąży po 40?

Fitness po 40. roku życia ShreddedSoul - 0

10 najczęstszych błędów w treningu HIIT i jak ich unikać

Trening interwałowy (HIIT) ShreddedSoul - 0

Military press – jak prawidłowo wyciskać nad głowę?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Jak ćwiczyć na siłowni po 40? Przewodnik dla początkujących

Fitness po 40. roku życia ShreddedSoul - 0

Jak stworzyć skuteczny plan treningowy w domu?

Ćwiczenia w domu ShreddedSoul - 0

Pipety automatyczne i Pasteura – akcesoria niezbędne w każdym laboratorium!

Artykuły gościnne ShreddedSoul - 0

Jak prowadzić dziennik treningowy, by widzieć postępy?

Motywacja i psychologia sportu ShreddedSoul - 0

Test sprawności fizycznej Crossfit – czy dasz radę?

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Trening wytrzymałościowy w 30 minut – pełen program

Trening wytrzymałościowy ShreddedSoul - 0

Ile białka powinienem jeść dziennie?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jak odnaleźć swoją idealną aktywność fizyczną?

Motywacja i psychologia sportu ShreddedSoul - 0

Jakie są najlepsze sposoby na wprowadzenie zdrowych nawyków?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jak zachować aktywność fizyczną do późnej starości?

Fitness po 40. roku życia ShreddedSoul - 0

Wyciskanie na maszynie Hammer Strength vs. sztanga

Crossfit i trening obwodowy ShreddedSoul - 0

Czy cukier rzeczywiście szkodzi wydolności organizmu?

Dieta i odżywianie ShreddedSoul - 0

5-minutowy stretching po treningu – szybka regeneracja mięśni

Joga i stretching ShreddedSoul - 0

Sportowcy po 40 – inspirujące przykłady

Fitness po 40. roku życia ShreddedSoul - 0

Jak schudnąć po 40? Najważniejsze zasady odchudzania

Fitness po 40. roku życia ShreddedSoul - 0

Codzienny stretching – jak 10 minut dziennie może zmienić Twoje ciało?

Joga i stretching ShreddedSoul - 0

Jakie są najlepsze sposoby na regenerację po treningu?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać bez sprzętu?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jakie suplementy warto brać na redukcji?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Termogeniki – czy warto je stosować?

Suplementacja ShreddedSoul - 0

Jakie są największe mity na temat fitnessu?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Ile dni regeneracji potrzebujesz między treningami?

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

7-dniowy jadłospis dla sportowca na masę mięśniową

Dieta i odżywianie ShreddedSoul - 0

Jak zorganizować skuteczny trening w małej przestrzeni?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Co jeść, trenując siłę i wytrzymałość jednocześnie?

Dieta i odżywianie ShreddedSoul - 0

Największe błędy początkujących w siłowni – jak ich unikać?

Trening siłowy ShreddedSoul - 0

Czy mężczyźni powinni zwracać większą uwagę na mobilność?

Trening kobiet vs. trening mężczyzn ShreddedSoul - 0

Czy mogę trenować, jeśli mam ból pleców?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Woda a regeneracja – ile powinieneś pić po treningu?

Zdrowie i regeneracja ShreddedSoul - 0

Polecamy:

Ile białka powinienem jeść dziennie?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jak wpleść trening w napięty grafik?

Pytania od czytelników NoPainNoGainX - 0

Jakie są najlepsze sposoby na wprowadzenie zdrowych nawyków?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Co najlepiej jeść po treningu?

Pytania od czytelników EndorphinJunkie - 0

Czy cardio jest konieczne przy odchudzaniu?

Pytania od czytelników HeavyRepz - 0

Jak długo trzeba ćwiczyć, żeby zobaczyć pierwsze efekty?

Pytania od czytelników SwoleViking - 0

Czy można trenować na czczo?

Pytania od czytelników SpeedDemonX - 0

Czy po 50. roku życia można jeszcze schudnąć?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jak uniknąć efektu jojo po odchudzaniu?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Czy trening pomaga w walce z depresją?

Pytania od czytelników HeavyRepz - 0

Jak poprawić kondycję fizyczną u osób starszych?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Jakie są najlepsze książki o treningu i zdrowiu?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Czy po 40. roku życia można jeszcze zbudować mięśnie?

Pytania od czytelników CardioChampion - 0

Jak wzmocnić mięśnie brzucha bez obciążenia kręgosłupa?

Pytania od czytelników NoPainNoGainX - 0

Czy można zbudować mięśnie trenując tylko w domu?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jakie są objawy przetrenowania?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Czy da się przyspieszyć spalanie tłuszczu?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Jakie są najlepsze podcasty o fitnessie?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Co jeść przed treningiem, żeby mieć więcej energii?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Jakie są najlepsze sposoby na zmniejszenie zakwasów?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Jak trenować, jeśli jestem w ciąży?

Pytania od czytelników CardioChampion - 0

Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Czy kobiety powinny unikać ciężkich ćwiczeń?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Czy aktywność fizyczna może poprawić jakość snu?

Pytania od czytelników SwoleViking - 0

Ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć, żeby zobaczyć efekty?

Pytania od czytelników CardioChampion - 0

Jakie są najlepsze źródła zdrowych tłuszczów?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze na szerokie plecy?

Pytania od czytelników SwoleViking - 0

Jakie są najlepsze sposoby na regenerację po treningu?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Czy domowy trening może dać takie same efekty jak siłownia?

Pytania od czytelników WorkoutWarlock - 0

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać bez sprzętu?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Czy picie wody pomaga w odchudzaniu?

Pytania od czytelników SpeedDemonX - 0

Jak zwiększyć mobilność w stawach?

Pytania od czytelników EndorphinJunkie - 0

Czy można efektywnie trenować tylko z własnym ciężarem ciała?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Nowości:

Jakie ćwiczenia pomagają przy bólach kręgosłupa?

Pytania od czytelników CardioChampion - 0

Czy warto korzystać z dziennika treningowego?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jak poprawnie wykonywać przysiady?

Pytania od czytelników CardioChampion - 0

Czy kreatyna jest bezpieczna?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jakie są najlepsze ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Jakie błędy najczęściej popełniają osoby ćwiczące w domu?

Pytania od czytelników SpeedDemonX - 0

Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha?

Pytania od czytelników MuscleMachine - 0

Jak często robić przerwy od treningu?

Pytania od czytelników NoPainNoGainX - 0

Jakie suplementy warto brać na redukcji?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jakie ćwiczenia są bezpieczne dla osób starszych?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Czy można schudnąć bez liczenia kalorii?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Jakie są różnice w treningu mężczyzn i kobiet?

Pytania od czytelników CardioChampion - 0

Jak utrzymać motywację do treningu?

Pytania od czytelników BeastModeOn - 0

Jakie są różnice między siłownią komercyjną a domową?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Czy trening siłowy pomaga w spalaniu tłuszczu?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Co jest ważniejsze – dieta czy trening?

Pytania od czytelników BeastModeOn - 0

Czy masaż pomaga w regeneracji mięśni?

Pytania od czytelników HeavyRepz - 0

Czy stretching przed treningiem jest konieczny?

Pytania od czytelników SpeedDemonX - 0

Jakie są największe mity na temat fitnessu?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jakie są największe błędy osób początkujących?

Pytania od czytelników SpeedDemonX - 0

Jak poprawnie wykonywać martwy ciąg?

Pytania od czytelników CardioChampion - 0

Jakie są najczęstsze błędy w diecie osób aktywnych?

Pytania od czytelników HeavyRepz - 0

Jakie są najlepsze ćwiczenia dla kobiet po porodzie?

Pytania od czytelników SpeedDemonX - 0

Czy cheat meal raz w tygodniu jest dobrym pomysłem?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Jak szybko mogę schudnąć w zdrowy sposób?

Pytania od czytelników SwoleViking - 0

Czy kąpiele lodowe pomagają w regeneracji?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Czy można trenować z nadciśnieniem?

Pytania od czytelników HeavyRepz - 0

Jakie są najlepsze ćwiczenia na zwiększenie masy mięśniowej?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jakie są najczęstsze kontuzje wśród osób ćwiczących?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Czy sauna pomaga w regeneracji mięśni?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jak radzić sobie z brakiem postępów?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze dla seniorów?

Pytania od czytelników EndorphinJunkie - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze dla osób z otyłością?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Publikacje:

Czy rozciąganie po treningu jest konieczne?

Pytania od czytelników WorkoutWarlock - 0

Jak zorganizować skuteczny trening w małej przestrzeni?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze na poprawę kondycji serca?

Pytania od czytelników BeastModeOn - 0

Jak uniknąć bólu kolan podczas przysiadów?

Pytania od czytelników SwoleViking - 0

Jak poprawnie oddychać podczas ćwiczeń siłowych?

Pytania od czytelników BeastModeOn - 0

Ile snu potrzebuje osoba aktywna fizycznie?

Pytania od czytelników EndorphinJunkie - 0

Co robić, gdy nie mam ochoty ćwiczyć?

Pytania od czytelników EndorphinJunkie - 0

Czy można trenować z chorobami stawów?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Czy gumy oporowe mogą zastąpić hantle?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Czy trening interwałowy jest skuteczniejszy od cardio?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jakie ćwiczenia są najlepsze do treningu w domu?

Pytania od czytelników NoPainNoGainX - 0

Czy mogę trenować, jeśli mam ból pleców?

Pytania od czytelników ShreddedSoul - 0

Jakie ciężary powinienem podnosić jako początkujący?

Pytania od czytelników HeavyRepz - 0

Jak zrobić domową siłownię niskim kosztem?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Jak uniknąć wypalenia treningowego?

Pytania od czytelników Sportowyy - 0

Czy białko w proszku jest konieczne w diecie sportowca?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Czy warto inwestować w smartwatcha do treningu?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Czy trening może pomóc w walce ze stresem?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Jakie błędy najczęściej popełniają osoby na redukcji?

Pytania od czytelników SwoleViking - 0

Jakie ćwiczenia pomogą mi poprawić postawę ciała?

Pytania od czytelników BeastModeOn - 0

Czy dzieci mogą trenować siłowo?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Czy osoby z cukrzycą mogą ćwiczyć siłowo?

Pytania od czytelników ProteinPumped - 0

Jak długo powinienem odpoczywać między seriami?

Pytania od czytelników SpeedDemonX - 0

Jakie są najlepsze ćwiczenia na jędrne pośladki?

Pytania od czytelników WorkoutWarlock - 0

Jak uniknąć frustracji związanej z brakiem szybkich efektów?

Pytania od czytelników CardioChampion - 0

Jakie są najlepsze aplikacje do śledzenia postępów?

Pytania od czytelników WorkoutWarlock - 0

Jak uniknąć kontuzji podczas wyciskania na ławce?

Pytania od czytelników BeastModeOn - 0

Jak zacząć trening siłowy, jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłem/am?

Pytania od czytelników NoPainNoGainX - 0

Czy mogę trenować codziennie, czy powinienem robić przerwy?

Pytania od czytelników EndorphinJunkie - 0

Czy kobiety powinny trenować siłowo?

Pytania od czytelników AthleticStorm - 0

Jak długo powinien trwać trening w domu?

Pytania od czytelników WorkoutWarlock - 0

Jak poprawić swoją wytrzymałość fizyczną?

Pytania od czytelników SpeedDemonX - 0
© https://www.pzkisw.pl/