Trening wytrzymałościowy pomaga rozwijać wydolność potrzebną podczas dłuższych sesji, biegania i pracy na większej liczbie powtórzeń. Kategoria wyjaśnia różnice między wysiłkiem tlenowym a beztlenowym oraz podpowiada, jak łączyć cardio ze street workout bez niepotrzebnej utraty siły. Poruszane są też tematy regeneracji, dużej objętości pompek i dipów, profilaktyki przeciążeń oraz porównania tabaty i HIIT.
